Espero que as festas de fim de ano tenham sido ótimas, afinal, além daquelas várias comidinhas gostosas, é a época em que a maioria consegue reunir toda a família em volta da mesa. Este foi meu primeiro ano longe da família, porém foi bastante proveitoso também.
Desafio de Verão finalizado, muitos quilos perdidos, alguns engordaram... é, acontece. Mas essa é a hora de retomar a luta incansável contra a balança: o Desafio de Carnaval, cuja proposta segue a mesma linha dos desafios anteriores porém com duração reduzida.
Ao longo da semana serão sugeridas algumas tarefas para agilizar o processo de emagrecimento. Diariamente, o participante deverá:
- beber, no mínimo, 1,5l de água;
- fazer 40 abdominais de qualquer tipo;
- comer uma fruta;
- incluir salada nas refeições;
- caminhar 30min, seja para ir ao trabalho, buscar os filhos na escola, ir as compras etc.
Segundo especialistas, é possível perder, de forma saudável, até 4kg por mês. São 40 dias do início ao fim do desafio. Vamos lá?
Para se inscrever, clique aqui.
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16 comentários:
já estou inscrita e estou empolgada.
/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_┌──»ʍi૮ђα ツ
Segundo pesquisas, a pessoa deve caminhar 30 minutos na velocidade 6( se for na esteira) e pelo menos 4 km. A pesquisa diz que quanto mais intenso for o exercico, mais tempo o metabolismo ira agir em nosso organismo.
. nem acredito que já estamos em época de pensar no carnaval, risso.
. bjs. fiquem com DEUS.
to dentro!!! hehehehe
Olá, fiz minha inscrição. Gostaria de saber se foi aceita.
bjs
Super participando! E vamos lá! bjs
Meninas, uma amiga minha que teve bebê está interessada em participar. Meninas que estão amamentando são aceitas no desafio? Ela deu à luz há uns 3 meses.
Estou participando e ja divulguei no blog
beijos
oi meu nome e joice ja to participando mais nao to achando o lugar de colocar o peso por favor indique o lugar mas fácil para me beijao
ainda tem uma vaguinha???na duvida prenchi o formulario.
Aidan
oieee fim a inscrição ontem ok to dentro bjnho
Só vi o desafio hoje, fiz a minha inscrição, será que ainda posso participar?!
fiz minha inscrição hoje...
estamos todas no mesmo barco e vamos RUMO AO PESO IDEAL...
bjs
me siga
flavia-vou-conseguir.blogspot.m
Oie
Fiz minha inscrição e já estou divulgando no blog!!!!
beijos
Kd a tabela d pesagem, num era hj q ia começar e divulgar o nome dos participantes do Desafio...so recebi o e-mail d confirmação e mais nada...
Já recebi meu e-mail confirmando minha inscrição! Estou bem confiante de que será o início da eliminação de muitos quilinhos até o final do ano! Voltando ao meu peso normal.
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